“现在你可以想象一下，在你的眉心有一朵含苞待放的花朵......随着花朵慢慢地绽放，你的心情越来越平静了，身体越来越放松了，思绪越来越笃定了，请你带着这种平静、放松笃定的感觉，回顾在过去的一周里，你做的比较满意或有所进步的事情......在这个过程中，你感到了自己的价值感，自信和积极的力量......”

心理科普，筑牢抗疫“心”防线

这是一则疫情期间广泛传播的心理科普视频中的一个片段，视频中娓娓道来，引导大家做放松训练的是篮球即时比分：健康管理与服务系心理咨询教研室主任、国家二级心理咨询师汪启荣教授。疫情发生以来，汪老师一方面按照学校部署，恪尽职守，精心组织教研活动、落实线上教学任务，稳定学生情绪，丰富授课形式，保证教学效果，以疫增技，增强学生专业胜任力和社会责任感；一方面在校党委组织下，全力以赴，充分发挥自己的专业特长，积极开展社会心理服务，参加录制心理抗疫、心理解封视频，撰写心理健康建议，进行公益直播，彰显了沧医老师的担当。

疫情突袭，不仅威胁着狮城百姓的身体健康，也给市民的心理健康带来不良影响。为了提高大家面对疫情的心理免疫力，帮助大家减轻恐慌、焦虑情绪，平稳渡过疫情，学校党委果断部署，党委副书记张中兴同志与市心理卫生协会联系沟通，很快达成心理抗疫共识，决定由篮球即时比分：健康管理与服务系心理咨询专业老师承担录制协会心理抗疫视频的任务。接到任务后，健康管理与服务系负责人李旭积极组织推动，汪启荣老师克服繁重的线上教学工作压力，领命上阵。为了达到更加理想的效果，汪老师和市心理卫生协会李舒平秘书长多次沟通，内容选取上精益求精，语言表达上字斟句酌，后期制作时更是克服校外设备简单等困难，就配乐、视频具体内容与篮球即时比分：现代教育技术中心工程师卢晓智老师反复沟通、修改完善，才有了心理科普视频《抗疫，我们在一起》的完美呈现和温暖陪伴。视频发布后，得到了各界高度认可，沧州日报对此进行了专门报道。

科学建议，用专业助力心理解封

3月27日，经过二十天的艰苦奋战，市区逐步解封，汪启荣老师第一时间应邀撰写题为《身体解封，心理也要解封》的心理健康建议，并分别在沧州日报和市心理卫生协会发表，文章对普通大众和重点人群在解封后的心理调整给出了科学的建议和专业的指导。为了增强心理教育效果，汪老师又录制分享了自我心理调适技术方面的视频，专业的心理调适视频给人们带去了勇气与力量，帮助人们更轻松地打开了封控的心门，化危为机，自助成长。

公益直播，支招疫情下的和谐家庭建设

家庭是社会的细胞，家庭和睦健康则社会安定祥和。解封后，按照疫情防控要求，市区各中小学开启线上教学，这让很多家庭面临诸多亲子难题。3月31日汪老师应邀作客网易直播间，与广大网友交流家庭问题、亲子沟通难题，用科学的指导建议、专业的心理学知识和技术帮助家长朋友和孩子们更好的应对疫情期间及疫情常态化下的生活、学习和工作。直播得到社会广泛关注和好评，据统计，共计50.07万人观看该场直播。

靠近光、追随光、成为光、发散光，不啻微芒，造炬成阳。疫情防控的特殊时期，科学专业又充满温情的心理科普，不知道成了多少人压抑沮丧时的一道亮光，这亮光折射的是沧医力量，展现的是沧医担当！率先垂范育桃李，大医精诚济世长，相信不久的将来，广大沧医学子也必将成为越来越多的医者亮光！